৫০ এর কোঠায় পা দিয়েও ফিট থাকার উপায় জানালেন প্রীতি জিনতা

৫০-এর কোঠায় পা দিয়েও কীভাবে ফিট এবং আনন্দে থাকা সম্ভব, তা যেন হাতে কলমে শিখিয়ে দিলেন প্রীতি জিনতা। তার ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা একটি শরীরচর্চার ভিডিওতে নিজের সুস্থ থাকার মূল মন্ত্রটি শেয়ার করেছেন অভিনেত্রী।
তিনি লিখেছেন, নিজেকে আরও ভালো, শক্তিশালী এবং সুস্থ করার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। ছুটির দিন হোক বা কাজের, এই প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখতে হবে। যদি কোনো চ্যালেঞ্জ তোমাকে কঠিন অবস্থায় না ফেলে, তবে তা থেকে কোনো পরিবর্তনও আসবে না। ধারাবাহিকতা বজায় রাখো এবং নিজেকে ভালোবাসো।
প্রীতি জিনতার বয়স ৪৯ হলেও তার চেহারা ও প্রাণোচ্ছ্বলতা দেখে বোঝা দায়। গালে টোল পড়া সেই কিশোরীসুলভ হাসি এখনও অমলিন। শুধু হাসি নয়, জীবনের প্রতি তার ইতিবাচক মনোভাব এবং ভারসাম্য রক্ষার দক্ষতাই তাকে এমন অনন্য করে তুলেছে। তিনি একদিকে যেমন নিজের শরীরের যত্ন নিচ্ছেন, অন্যদিকে পরিবারের সঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন। আইপিএল-এর ক্রিকেট টিম পরিচালনার পাশাপাশি ধরে রেখেছেন অভিনয়ের কাজও।
ইনস্টাগ্রামের ভিডিওতে প্রীতিকে দেখা গেছে একটি ক্রাঞ্চ প্যাডের ঢালু অংশে শুয়ে ক্রাঞ্চ করছেন। ক্রাঞ্চ একটি চ্যালেঞ্জিং শরীরচর্চা, যা পেটের পেশি মজবুত করে। ভিডিওতে স্পষ্ট, একের পর এক ক্রাঞ্চ করতে তার বেশ কষ্ট হচ্ছে, তবুও তিনি থামছেন না। এটি তার দৃঢ়তা এবং ফিটনেসের প্রতি নিষ্ঠার প্রমাণ।
প্রীতির উপদেশ
প্রীতি বলছেন, জীবনে যে কোনো পরিবর্তনের জন্য ধারাবাহিক চেষ্টার প্রয়োজন। চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে এবং নিজেকে আরও কঠিন অবস্থায় ফেলতে হবে। সেটাই মানুষকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে।
বিশেষজ্ঞদের মতামত
মনোবিজ্ঞানীরাও একমত যে প্রতিকূল পরিস্থিতি বা চ্যালেঞ্জ মানুষকে পরিবর্তন আনতে সাহায্য করে। এটি কোনো ১০০টি ডন বৈঠকের মতো সাধারণ চ্যালেঞ্জ হলেও চলবে। তবে সেই চ্যালেঞ্জ জয় করার আনন্দই মানুষকে নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণের উৎসাহ দেয়।
প্রীতি জিনতা যেন তার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে এই মন্ত্র প্রয়োগ করেছেন এবং তা দিয়ে প্রমাণ করেছেন বয়স কেবল একটা সংখ্যা মাত্র। সঠিক চেষ্টা আর ইতিবাচক মনোভাব দিয়ে যেকোনো বয়সে ফিট এবং সুখী থাকা সম্ভব।
সূত্র: আনন্দবাজার